segunda-feira, 5 de outubro de 2009

continuo aqui e perdendo peso...

Pra matar a curiosidade de quem sempre me linka, quero dizer que não faço nenhum tipo de dietas somente R.A. Como de tudo um pouco ainda assim continuo perdendo peso graças a Deus...
Minha media de perda tem sido de 300 a 500 gramas por semana, muito bom considerado que não estou de dieta ok...
de exercicío faço agora apenas natação e hidro 4 vezes por semana.

Meu peso atual é 77,500 kg.