Buscando uma meta de peso...
Hoje é o inicio de mais um passo desse processo de transformação, a criação desse blog.
E assim vou dando seguimento a busca do peso ideal e saudavel...
E já comecei, com uma alimentação leve, a base de legumes e saladas e caminhada de segunda a sexta-feira...
postarei aqui o meu progresso.
Cara Elaine !
ResponderExcluirCoincidentemente cheguei até aqui e aproveito para dizeres o que penso, Como também a 21 dias estou em uma rotina de emagrecimento , e já perdi 3 KG , passei de 88 Kg para 85 e venho perdendo saudavelmente, só com exercícios e regulando na alimentação, estou achando até divertido e fico a imaginar, poruqe será que todos que precisam de saúde tem preguisa de começar uma rotina destas ..............
Dilson Marques